A Aveia é um grão integral que naturalmente contém proteínas vegetais, minerais e que é fonte de fibras, especialmente de Beta-Q, que ajudam a reduzir o colesterol, dentro de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável****.

A Aveia em Flocos QUAKER® é um grão integral laminado em flocos finos, conhecido pelo preparo de mingau de aveia e muitas outras receitas.
Para optar por uma vida mais saudável você pode consumir sua aveia de diversas formas:
• Polvilhada em saladas, iogurtes e frutas;
• Cobertura de pães e bolos;
• Ingrediente de mingaus, panquecas, molhos, etc.

Integral

Tanto os flocos, quanto a farinha de aveia são derivados do grão integral e mantém suas propriedades nutricionais.

Origem Natural

Antes de ser embalado, o grão passa por poucos processos para obter diferentes tipos de aveia, aumentando sua versatilidade de consumo.

Energia

A aveia fornece energia de lenta absorção, devido à presença de fibras em sua composição.

Proteína

A aveia possui proteína de origem vegetal. 30g de aveia contém cerca de 5g de proteína, que representa 6% da recomendação diária.*

Redução do colesterol

O consumo regular de aveia ajuda a reduzir o colesterol, dentro de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável.

Fibra

A aveia possui fibras insolúveis e solúveis, especialmente a beta-glucana envolvida em diversos benefícios à saúde.**

Dê o play e prepare uma receita para uma vida mais saudável

Imagens ilustrativas

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 30g (2 colheres de sopa)

Valor energético

102 Kcal = 428 kj

Carboidratos

17 g, dos quais:

Açúcares

0 g

Proteínas

4,8 g

Gorduras totais

1,8 g

Gorduras saturadas

0,4 g

Gorduras trans

0 g

Fibra alimentar

3,0 g, das quais:

Beta glucana

1,2 g

Sódio

0 mg

Cobre

175 mcg

Fósforo

111 mg

Magnésio

36 mg

Zinco

0,94 mg

Vitamina B1

0,12 mg

INGREDIENTES:
Aveia em flocos.
ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE AVEIA. PODE CONTER
TRIGO, CEVADA E CENTEIO.
CONTÉM GLÚTEN.

* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valores diários não estabelecidos.

Referências:
* Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
** : 1. Musa-Veloso K et al. A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials on the Effects of Oats and Oat Processing on Postprandial Blood Glucose and Insulin Responses. J Nutr. 2021 Feb 1;151(2):341-351. 2. Ms Wolever T, Rahn M, Dioum E, et al. An Oat ?-Glucan Beverage Reduces LDL Cholesterol and Cardiovascular Disease Risk in Men and Women with Borderline High Cholesterol: A Double-Blind, Randomized, Controlled Clinical Trial. J Nutr. 2021;151(9):2655-2666. 3. Amerizadeh A et al. Effect of Oat (Avena sativa L.) Consumption on Lipid Profile With Focus on Triglycerides and High-density Lipoprotein Cholesterol (HDL-C): An Updated Systematic Review [published online ahead of print, 2022 Feb 19]. Curr Probl Cardiol. 2022;101153. 4. Decker EA, Rose DJ, Stewart D. Processing of oats and the impact of processing operations on nutrition and health benefits. Br J Nutr. 2014;112 Suppl 2:S58-S64. 5. El Khoury D, Cuda C, Luhovyy BL, Anderson GH. Beta glucan: health benefits in obesity and metabolic syndrome. J Nutr Metab. 2012;2012:851362.