O Pão Integral Grão Sabor Castanha-do-Pará & Quinoa é uma ótima opção para uma alimentação balanceada. É saudável e muuuito delicioso!
Ele é feito com ingredientes que possuem ótimos valores nutricionais: a castanha-do-pará é a maior fonte natural de selênio, enquanto a quinoa tem baixo índice glicêmico, que aumenta a sensação de saciedade.
INGREDIENTES PARA A MONTAGEM
• Fatias de pão Wickbold Grão Sabor Castanha-do-Pará & Quinoa;
• Lascas de peito de frango cozido e desfiado;
• Lâminas de abobrinha marinadas.
INGREDIENTES PARA A ABOBRINHA MARINADA
• 2 abobrinhas grandes;
• Raspas e o suco de ½ limão siciliano;
• 1 xícara (café) de azeite;
• Sal a gosto;
• Pimenta-do-reino moída a gosto.
• Fatias de pão Wickbold Grão Sabor Castanha-do-Pará & Quinoa;
• Lascas de peito de frango cozido e desfiado;
• Lâminas de abobrinha marinadas.
INGREDIENTES PARA A ABOBRINHA MARINADA
• 2 abobrinhas grandes;
• Raspas e o suco de ½ limão siciliano;
• 1 xícara (café) de azeite;
• Sal a gosto;
• Pimenta-do-reino moída a gosto.
PREPARO E MONTAGEM
Lave bem as abobrinhas (pois usaremos com a casca).
Com um fatiador de legumes, corte fatias bem finas da abobrinha.
Em um recipiente com tampa, vá distribuindo fios de azeite, lâminas de abobrinha.
Sobre as lâminas, um pouco de sal, pimenta-do-reino, raspas de limão e um pouco do suco. Vá montando camadas.
Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas para que a abobrinha fique macia. Para a montagem, sobre uma fatia do pão Wickbold Grão Sabor Castanha-do-Pará & Quinoa, distribua o cream cheese, algumas lâminas de abobrinha, um pouco de frango desfiado e mais abobrinha.
Finalize com outra fatia e bom apetite!
TABELA NUTRICIONAL
Valor energético
127 kcal = 531 kJ
6
Carboidratos
20 g
7
Proteínas
5,8 g
8
Gorduras totais
2,8 g, das quais:
5
Gorduras saturadas
0,6 g
3
Gorduras trans
0 g
**
Gorduras monoinsaturadas
0,9 g
**
Gorduras poliinsaturadas
1,3 g
**
Colesterol
0 mg
0
Fibra alimentar
3,4 g
14
Sódio
179 mg
7
INGREDIENTES: Farinha de trigo integral, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, glúten, açúcar, castanha-do-Pará, fibra de trigo, óleo de soja, setária itálica, sal, quinoa e conservadores propionato de cálcio e sorbato de potássio.
CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHA-DO-PARÁ, DERIVADOS DE SOJA E DERIVADOS DE TRIGO. PODE CONTER AMÊNDOA, AMENDOIM, AVEIA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CENTEIO, CEVADA, ESPELTA, FARRO, FREEKEH, LEITE, MACADÂMIAS, NOZES, OVOS, PECÃS, PISTACHES E TRITICALE.
CONTÉM GLÚTEN.
ALÉRGICOS: CONTÉM CASTANHA-DO-PARÁ, DERIVADOS DE SOJA E DERIVADOS DE TRIGO. PODE CONTER AMÊNDOA, AMENDOIM, AVEIA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CENTEIO, CEVADA, ESPELTA, FARRO, FREEKEH, LEITE, MACADÂMIAS, NOZES, OVOS, PECÃS, PISTACHES E TRITICALE.