A própolis é uma resina vegetal produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores. Originalmente, seu propósito era servir como um material para o revestimento e proteção da colmeia, mas desde a Antiguidade, relatos do seu uso para fins terapêuticos também chamam atenção para a substância para seu consumo entre humanos1-3.
Aprenda quais os benefícios deste ingrediente e como você pode incluí-lo na sua rotina!
É POSSÍVEL CONSUMIR A PRÓPOLIS ATRAVÉS DO SEU EXTRATO, SOLUÇÃO OU EM CÁPSULAS.
Quando ela é ingerida ou entra em contato com a pele, pode apresentar propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Alguns estudos apontam que seu uso pode ajudar na redução dos sintomas de gastrite, gengivite e aftas; além de contribuir na cicatrização de feridas e auxiliar no fortalecimento do sistema imune4-8.
Quando ela é ingerida ou entra em contato com a pele, pode apresentar propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Alguns estudos apontam que seu uso pode ajudar na redução dos sintomas de gastrite, gengivite e aftas; além de contribuir na cicatrização de feridas e auxiliar no fortalecimento do sistema imune4-8.
E QUAL TIPO DE PRÓPOLIS ESCOLHER?
Existem vários tipos de própolis, cada um com uma coloração, que varia devido à sua procedência. Além da questão botânica, a cor ainda pode sofrer alterações de acordo com sua flora de origem e idade. O odor também pode ser distinto de uma amostra para outra9.
No Brasil, podem ser encontradas as variações verde, marrom, vermelha e preta, e a própolis verde é a mais procurada para consumo, devido a características que a fazem se destacar diante das própolis de zona temperada.
Existem vários tipos de própolis, cada um com uma coloração, que varia devido à sua procedência. Além da questão botânica, a cor ainda pode sofrer alterações de acordo com sua flora de origem e idade. O odor também pode ser distinto de uma amostra para outra9.
No Brasil, podem ser encontradas as variações verde, marrom, vermelha e preta, e a própolis verde é a mais procurada para consumo, devido a características que a fazem se destacar diante das própolis de zona temperada.
CONHEÇA MAIS SOBRE A PRÓPOLIS VERDE:
A própolis verde pode ser encontrada no sudeste brasileiro, em especial nos estados de São Paulo e Minas Gerais, sendo proveniente nas resinas de arbusto alecrim-do-campo (Baccharis dracunculifolia).
O processo de extração pode levar algumas semanas e envolve a coleta das partes com própolis das colmeias, congelamento, remoção da própolis, lavagem, secagem, fragmentação, processamento adicional para a fabricação de produtos naturais e armazenamento adequado.
A própolis verde pode ser encontrada no sudeste brasileiro, em especial nos estados de São Paulo e Minas Gerais, sendo proveniente nas resinas de arbusto alecrim-do-campo (Baccharis dracunculifolia).
O processo de extração pode levar algumas semanas e envolve a coleta das partes com própolis das colmeias, congelamento, remoção da própolis, lavagem, secagem, fragmentação, processamento adicional para a fabricação de produtos naturais e armazenamento adequado.
CONHEÇA MAIS SOBRE A PRÓPOLIS VERDE:
Já são conhecidos diversos benefícios ligados à própolis verde para o corpo humano, incluindo efeitos antioxidante, anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral e antifúngico10.
No entanto, o potencial terapêutico desta variante da própolis pode ser bem maior do que o que já foi explorado, devido à sua composição única e às propriedades que ainda estão sendo estudadas pela pesquisa científica. Existem até mesmo linhas de pesquisa com a própolis verde para averiguar seu efeito na prevenção e tratamento do câncer!11
Já são conhecidos diversos benefícios ligados à própolis verde para o corpo humano, incluindo efeitos antioxidante, anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral e antifúngico10.
No entanto, o potencial terapêutico desta variante da própolis pode ser bem maior do que o que já foi explorado, devido à sua composição única e às propriedades que ainda estão sendo estudadas pela pesquisa científica. Existem até mesmo linhas de pesquisa com a própolis verde para averiguar seu efeito na prevenção e tratamento do câncer!11
A maioria dos fabricantes indica uma ingestão entre 15 e 30 gotas de extrato de própolis ao dia, diluída em água.
No entanto, ela pode ser encontrada de diversas formas e em concentrações variadas, como o spray ou ainda em cápsulas.
A dosagem ideal para você, portanto, deve partir de um profissional que conheça as suas necessidades e como a própolis pode te ajudar a alcançar seus objetivos.
No entanto, ela pode ser encontrada de diversas formas e em concentrações variadas, como o spray ou ainda em cápsulas.
A dosagem ideal para você, portanto, deve partir de um profissional que conheça as suas necessidades e como a própolis pode te ajudar a alcançar seus objetivos.
Faça um teste de sensibilidade no antebraço antes de iniciar o uso contínuo para evitar eventuais coceiras e vermelhidões;
Gestantes e lactantes devem obter consumir a própolis somente sob indicação de um profissional da saúde;
As versões do extrato que contenham álcool não devem ser consumidas por menores de 12 anos e pessoas alcoolistas;
O extrato está contraindicado para pessoas com alergia ao ingrediente, a abelhas ou a algum dos componentes da sua formulação;
Diabéticos devem observar a presença de álcool e mel na composição, e não iniciar o uso sem o devido acompanhamento médico.
Esperamos que nossas dicas tenham sido úteis para você e que você consiga aplicá-las no seu dia a dia para garantir uma maior qualidade de vida!
Revisão clínica em agosto/2023 por Flavia Zanquettim Teixeira - CRF-SP 27231.
Revisão clínica em agosto/2023 por Flavia Zanquettim Teixeira - CRF-SP 27231.